제철열매 밤 효능, 보관방법, 밤요리 알아보기 !
이미지출처- 다음 이미지 밤 효능 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민 등이 풍부한 밤은 발육과 성장에 좋아요. 특히, 비타민C가 많이 들어있어 피부미용과 감기예방에 도움을 줘요 또 생밤의 비타민C성분은 알코올의 산화를 도와주는 것으로 알려져 있고, 당분에는 신장기능을 강화하는 효소가 들어 있으며 성인병 예방과 신장보호에도 효과가 있어요 밤칼로리는 100g당 약 160kal로 하루에 5~6개를 섭취하는 것이 가장 바람직하며 이뇨 및 지사 작용에도 탁월하게 때문에 소변을 잘 보지 못하거나 속이 더부룩할 때, 설사 소화가 잘 안되고 묽은 변을 자주 보는 경우에 효과적이예요 밤 보관법 밤은 알이 굵고 도톰하면서 껍질에서 윤이 나는 갈색인 것이 좋아요. 10일정도 보관시 1.밤을 깨끗하게 세척..
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2019. 9. 10. 00:45
