젊줌마의 데일리

​​​ 석류의 효능 ​​비타민과 폴리페놀 성분이 다량함유되어 있어 항산화작용으로 피부미용과 노화가 예방되고, 여성호르몬 유사물질인 식물성 에스트로겐이 풍부해 우울증 및 갱년기 증상, 골다공증 예방에도 도움을 준다. 또한, 폴리페놀이 가장 풍부한 과일로 칼슘이 바나나의 2배, 아연은 키위의 2배, 칼륨은 블루베리의 3배, 엽산은 크랜베리의 30배 이상 들어 있다. 남성이 석류원액을 꾸준히 섭취하면 전립선암을 예방할 수 있으며 발기부전에도 도움을 준다. ​​석류 부작용 ​​과다섭취시 알칼로이드 성분으로 인해 호흡곤란, 신경마비, 복통을 유발할 수 있고, 자궁근종이나 여성질환을 앓고 있는 경우 증상이 악화 될 수 있으므로 의사와 상의 후 복용한다. ​ ​​석류 까서 먹는 방법 ​​1.석류껍질을 베이킹소다와 식..

요리 2019. 10. 20. 23:12

​오늘 제가 소개해드릴 맛집은 양꼬치식당 ​​우기양꼬치 ​예요 ! 중국음식은 특유의 향신료가 강해서 호불호가 있는편인데요 전 개인적으로 양꼬치 좋아해요 ^_^ 양고기 잘못 먹으면 비릿내나고 질긴고기를 먹을 수 있어 꼭 맛집으로 가셔야 맛있는 양고기를 드실 수 있답니다 ​ 우기양꼬치 식당 간판이예요 구로시장 입구쪽에 위치해 있어요 ​주소 ​서울시 구로구 구로동 736-8 ​예약문의 ​010-3283-8823 ​ 식당에 손님들이 꽉차서 내부는 못 찍고 메뉴판 찍었어요 ​ 기본 밑반찬으로 땅콩과 무장아찌비슷한게 나오고, 양꼬치 시즈닝이 나와요~ ​ 양꼬치와 양갈비살꼬치 주문했어요 ​ 함께 먹을 마늘도 주문했어요 (마늘 좋아하는 1인이랍니다*^^*) ​​ 맛있게 구워진 양꼬치를 위에 올려놓고 좀 식으면 시즈닝과..

일상 2019. 10. 20. 22:49

​​​ ​​친구가 맛있는 사과대추를 보내줬어요~^^ 달달하니 너무 맛있어 한번에 4-5개 먹었네요 오늘은 제철인 대추에 대해 알려드릴께요 ! 대추의 효능 ​​대추는 몸 안에 혈액을 원활하게 해주며 신경을 안정시켜 줍니다. 또한 불면증으로 고생하시는 분들은 대추를 섭취하시면 잠을 잘 올 수 있게 도와줍니다. 그리고 대추를 꾸준히 먹으면 몸이 가벼워지고 정신도 안정되며 몸안의 체액을 보충해줍니다. 마지막으로 몸의 위와 장을 건강하게 대추 고르는 4가지 방법 •​잔주름이 잔잔하게 많고 붉은 색이 많이 도는 것 •​알이 굵고 씹었을 때 단맛과 향이 좋은 것 •​과육이 두텁고 윤택이 많이 나는 것 •​꼭지가 잘 말라 있고 상처가 없는 것​​ ​ ​ 대추 부작용 ​​독성이 없는 과실인 대추는 특별하게 부작용이 있지..

요리 2019. 10. 19. 21:02

​ ​ 딸기잼같이 생긴 이건 바로 ​비트베리 마스크팩 ^_^ ​ 사탕무추출물과 무화과추출물이 들어가 향도 정말 달달한 향이 솔솔 ~ ​제가 드디어 찾게된 인생마스크팩이예요 >_< ​제 피부는 민감해서 자극적인거 많이 먹으면 올라오고, 잠 많이 못자면 올라오고.. 등등 피부에 좋은거 있으면 메모해뒀다가 꼭 사먹는 1인이랍니다 ㅠㅠ 이런 저에게 찾아온 비트베리팩 !! 너무너무 좋아서 공유해드릴께요~~ ​ 피부보습, 진정, 브라이트닝, 각질제거 올인원 마스크팩이예요 20만 팔로워를 보유하고 있는 인플루언서 ​벨르제이​가 1년 반동안 준비한 팩이예요 저도 팔로워 해서 이번 기회에 사용해 볼 수 있었어요 ^^ ​ ​딸기씨가 그대로 들어가 정말 딸기잼으로 오해할 수 있지만 !! 피부에 양보해주세요 ~^^ 전성분 그..

일상 2019. 10. 11. 20:45

​ ​애슐리가 이번에는 갈릭시즌으로 돌아왔어요 ^^ 애슐리를 애용하는 저희가족 ~ 시즌이 바뀔때마다 항상 먹으러 오고 있어요 ​ ​ 저희가족이 방문한 구로지밸리몰점 입구예요 스테이크 시즌특가로 샐러드바 이용 시 5900원에 먹을 수 있습니다 그리고 15000원 이상 결제 시 7900원에 디즈니 프린세스 접시를 구매 할 수 있어요 딸둘을 데리고 가니 접시를 보자마자 사고싶어하더라고요 ^^;; ​ 아이들과 외식하기 좋은 애슐리 ㅎ ㅎ 원래 직원분에게 아이 색연필과 그림종이 달라고 얘기했었는데 이번에 가보니 따로 색연필과 그림종이 칸을 만들어놨네요 편하게 아이가 좋아하는 색깔과 그림종이 가지고 갈 수 있어 좋았어요 ​ 이번글에서는 기존메뉴보다 신메뉴위주로 사진찍어봤어요 갈릭시즌답게 바비큐코너에는 통마늘과 마늘..

일상 2019. 10. 11. 01:21

​ 날씨좋은 한글날 아이들과 여의나루역 한강으로 놀러갔어요 버스에서 내려 한강들어 가는길에 많은 아줌마들에게 전단지를 받아서 당황스러웠네요; ​ 따로 텐트나 돗자리 안 챙겨오고 대여했어요 텐트+돗자리+테이블+물티슈 세트로 15000원에 대여했어요 시간은 저녁마감까지랍니다^0^ ​​ 오전 11시쯤 갔더니 다행히 아직 텐트칠 자리가 많았어요 ​​​ 텐트에서 미리 사온 김밥과 과일 먹으며 재미있게 놀았어요~^^ ​ 아이들이 뛰어놀고 싶어해서 텐트는 세시간정도만 놀고 정리했어요 (원터치 텐트라 펼치는건 쉽지만, 접을 때에는 힘들었어요^^;) 쓰레기는 쓰레기통에 분리해서 버려주세요 ! ​ 사람들이 많이 찍는 포토존이예요 공휴일이라 사람들이 많았어요 ​​ 한강에는 배달존이 있어 배달음식 시켜먹기 좋아요 ​ 근처 편..

일상 2019. 10. 10. 18:08

​​ 아이들 오랜만에 구강검진하러 치과에 갔어요 집근처 어린이전문치과 알아보다가 예전에 갔던 우리모두들치과 생각나서 예약하려고 인터넷검색해봤는데 도무지 전화번호가 안나와서 고생했어요,ㅠㅠ ​ ​ 알고보니 우리모두들치과는 용산으로 이전하고 우리아이들병원에서 치아튼튼클리닉을 치과로 운영하고 있더라고요 기존에 계시던 선생님 몇 분도 있으시다고 하니 참고해주세요~ ​ ​치아튼튼클리닉과 마음튼튼클리닉 운영시간이예요 ​​우리아이들병원 치아튼튼클리닉 ​•위치 ​서울시 구로구 새말로15 ​우리아이들병원 9층 ​•운영시간 ​​평일 : 09:00 ~ 18:00 토요일 : 09:00 ~ 13:00 점심시간 : 1:00 ~ 2:00 ​•진료예약 및 문의 ​02-2626-7697 ​ 엘레베이터를 타고 9층 치아튼튼클리닉에 도착..

육아 2019. 10. 7. 20:20

​ 오늘은 간편하게 집에서 만들어 먹을 수 있는 영양만점 계란빵 만드는 방법을 알려드릴께요​^^ 왕초보도 따라서 만들 수 있는 계란빵 레시피!! 정말 쉬우니 걱정마세요~ ​ ​​​ ​​짜잔 ~! 쉽고 맛있는 계란빵을 만들기 위해 필요한 재료예요 집에서 계란빵을 만들기 위해선 보통 핫케잌가루를 많이 사용하는데 핫케잌가루 몇그램....물 몇미리...초보자는 맞추기 너무 어렵잖아요 ;; (저도 주부지만 요리는 초보자라서...) 하지만 ! ​ 계란빵믹스를 이용해서 만들면 아주 쉽게 할 수 있지요 ~ 참고로 마트에서 구입했으며 저렴한 가격이였어요 ^^ ​​ 참고하시기 위해 뒷면에 있는 성분과 영양정보를 찍어 봤어요 그리고 중요한 ​계란빵 만드는 방법​도 있어요 1.머그컵에 계란빵믹스 한 봉지와 물 30ml(숟가락..

요리 2019. 10. 6. 21:22