젊줌마의 데일리

이번달은 저부터 시작해서 첫째딸… 둘째딸…. 코로나로 한 달이 금방 지나가버렸네요 그나마 중간텀에 안 아팠을 때 잠시라도 바깥구경 다녀와서 집콕하면서도 위로가 되요 🥲 폭염이 지속되는 하루하루 아프지만 시원하게 집에서 있을 수 있어 감사함을 갖고 아이들에게 줄 건강간식 고민하다 친정엄마가 주고가신 팥이 생각났어요 ( 팥 좋아하는데 팥밥하니 아이들은 안 좋아해서 고민하다 할머니표 팥빙수 결정 ~! ) 홈메이드 수제빙수냉장고 파먹기 버전 서랍 파먹기 ㅎㅎㅎ * 재료 * - 원유 100% 들은 우유가 좋다해서 마트갔을 때 오레오와 함께 구매 ! - 집에 있는 팥과 건빵 전날 얼린 우유 한 시간정도 미리 꺼내 자연해동해서 숟가락으로 우유갈기 노가다 좀 수월했네요 ,^^ 뽀얀 우유빙수~~~ 다하기엔 너무 많을꺼 ..

요리 2024. 8. 19. 21:52

냉장고 안 필수품인 냉동식품 급할 때나 배달시켜먹기 고민될 때 꺼내 먹으면 간편하죠~! 오늘은 제가 먹어본 음식 중 베스트 냉동식품을 추천하려고 해요 ㅎㅎ 반찬, 야식이나 안주로도 추천이요 노브랜드 매콤달콤 닭강정국민 배달 음식 치킨! 배달시켜먹거나 포장해오기는 애매한데 치킨이 땡긴다면 간편하면서도 맛있는 노브랜드 닭강정 추천해요 냉동음식 잘못사면 밀가루옷만 두꺼우면서 고기는 적게 들어있던적이 있는데 노브랜드 닭강정은 순살이 부드러우면서 두툼하게 들어있고 적당하게 매콤달콤해서 맵찔이인 저도 잘 먹었어요 ㅎㅎㅎ 조리방법 간편하게 전자레인지에 2분만 데워먹으면 되요 가격은 인터넷에서 7천원대에 판매중이랍니다~! 애슐리 오리지널 통살 치킨 아이들 어릴 때 자주 외식하던 애슐리 애슐리에서 치킨 꼭 먹었는데 요즘..

요리 2023. 9. 8. 20:02

​ 11월부터 3월까지 제철인 꼬막 ^_^ 제철에 먹는 음식은 보약이라고 하니 꼭 챙겨 드세요 쫄깃한 꼬막 제가 좋아하는 음식 중 하나예요 오늘은 몸에좋고 맛있는 꼬막 효능과 부작용, 손질방법에 대해 알아볼께요 ! ​​꼬막 효능 ​​칼슘이 풍부해서 성장기 어린이들에게 좋은 꼬막이예요 비타민B, 타우린이 풍부해서 피로회복에 좋으며, 철분과 무기질이 풍부해서 여성과 임산부에게도 좋아요 그리고 항산화효과를 갖고 있는 셀레늄과 베타인이 꼬막에 들어있어 노화가 오는 속도를 낮춰주며 각종 심각한 질병을 일으키는 활성산소도 제거해 주네요 ​​꼬막 부작용 ​​꼬막은 차가운 성질이기 때문에 평소 몸이 차고 냉하신분들은 적당량만 섭취하시는 것이 좋아요 또한, 철분이 많이 들어있다보니 위궤양, 위병이 있는분들은 피하시는게 ..

요리 2019. 11. 20. 14:04

​ 영양만점 겨울간식으로 좋은 군고구마예요~ 집에서 냄비나 밥솥에 고구마찌는 방법도 있지만, 오늘은 오븐을 이용해서 군고구마를 만들어보려고 해요 ! ​ LG디오스 오븐이예요 요즘은 오븐을 이용해서 쉽게 요리할 수 있고 전자레인지 대신해서 많이들 구입한다고 하네요 ​​군고구마 만드는 방법 ​ 맛있는 고구마를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주세요~ ​ 열이 가해져 고구마가 터질 수 있기 때문에 안전하게 포크나 젓가락으로 콕콕 찔러주세요 ​ 법랑접시와 석쇠는 1단 제일 밑에 놔주세요 ​ 고구마를 석쇠위에 가지런히 올려놔주세요 ​ 밑부분에 있는 물통에 물을 채워주세요 ​ ​ ​자동요리오븐에 있는 군고구마로 설정해주시고 고구마 무게를 설정해주세요 그리고 시작버튼을 눌러주세요 ​ 고구마냄새가 솔솔나면서 잘 익어가고 있네..

요리 2019. 11. 8. 16:12

​ 쌀쌀해진 가을 따뜻하게 ! 간편하게 ! 맛있게 ! 먹을 수 있는 만두 어떠세요 ~~~~? 오늘 소개해드릴 맛집 아니 제품은요 ^_^ ​​ 풀무원에서 만든 얇은피 꽉찬속 김치만두와 방울만두예요 ^^ 평소 건강하고 맛있게 만드는 풀무원 식품을 좋아하는데요 새로나온제품이라 궁금해서 구입하게 되었어요 김치만두는 남편과 제꺼 ^^ 방울만두는 아이들꺼 ^^ ​​ 얇은피 꽉찬속 김치만두와 방울만두 성분표시예요 그리고굽거나 쪄서 먹을 수 있고, 전자레인지나 에어프라이어를 이용해 먹을 수 있어요 ​개인적으로 김치만두는 후라이팬에 기름 두르고 바삭하게 먹으니 더 맛있었어요 ​ 전 방울만두를 넣어 아이들용 떡국을 만들어 줬어요~^^ 아이들이 작은만두 귀엽다며 맛있어했어요 ! ​하지만 방울만두 끓이고 오래두면 만두피가 굳..

요리 2019. 10. 29. 23:53

​​​ 석류의 효능 ​​비타민과 폴리페놀 성분이 다량함유되어 있어 항산화작용으로 피부미용과 노화가 예방되고, 여성호르몬 유사물질인 식물성 에스트로겐이 풍부해 우울증 및 갱년기 증상, 골다공증 예방에도 도움을 준다. 또한, 폴리페놀이 가장 풍부한 과일로 칼슘이 바나나의 2배, 아연은 키위의 2배, 칼륨은 블루베리의 3배, 엽산은 크랜베리의 30배 이상 들어 있다. 남성이 석류원액을 꾸준히 섭취하면 전립선암을 예방할 수 있으며 발기부전에도 도움을 준다. ​​석류 부작용 ​​과다섭취시 알칼로이드 성분으로 인해 호흡곤란, 신경마비, 복통을 유발할 수 있고, 자궁근종이나 여성질환을 앓고 있는 경우 증상이 악화 될 수 있으므로 의사와 상의 후 복용한다. ​ ​​석류 까서 먹는 방법 ​​1.석류껍질을 베이킹소다와 식..

요리 2019. 10. 20. 23:12

​​​ ​​친구가 맛있는 사과대추를 보내줬어요~^^ 달달하니 너무 맛있어 한번에 4-5개 먹었네요 오늘은 제철인 대추에 대해 알려드릴께요 ! 대추의 효능 ​​대추는 몸 안에 혈액을 원활하게 해주며 신경을 안정시켜 줍니다. 또한 불면증으로 고생하시는 분들은 대추를 섭취하시면 잠을 잘 올 수 있게 도와줍니다. 그리고 대추를 꾸준히 먹으면 몸이 가벼워지고 정신도 안정되며 몸안의 체액을 보충해줍니다. 마지막으로 몸의 위와 장을 건강하게 대추 고르는 4가지 방법 •​잔주름이 잔잔하게 많고 붉은 색이 많이 도는 것 •​알이 굵고 씹었을 때 단맛과 향이 좋은 것 •​과육이 두텁고 윤택이 많이 나는 것 •​꼭지가 잘 말라 있고 상처가 없는 것​​ ​ ​ 대추 부작용 ​​독성이 없는 과실인 대추는 특별하게 부작용이 있지..

요리 2019. 10. 19. 21:02

​ 오늘은 간편하게 집에서 만들어 먹을 수 있는 영양만점 계란빵 만드는 방법을 알려드릴께요​^^ 왕초보도 따라서 만들 수 있는 계란빵 레시피!! 정말 쉬우니 걱정마세요~ ​ ​​​ ​​짜잔 ~! 쉽고 맛있는 계란빵을 만들기 위해 필요한 재료예요 집에서 계란빵을 만들기 위해선 보통 핫케잌가루를 많이 사용하는데 핫케잌가루 몇그램....물 몇미리...초보자는 맞추기 너무 어렵잖아요 ;; (저도 주부지만 요리는 초보자라서...) 하지만 ! ​ 계란빵믹스를 이용해서 만들면 아주 쉽게 할 수 있지요 ~ 참고로 마트에서 구입했으며 저렴한 가격이였어요 ^^ ​​ 참고하시기 위해 뒷면에 있는 성분과 영양정보를 찍어 봤어요 그리고 중요한 ​계란빵 만드는 방법​도 있어요 1.머그컵에 계란빵믹스 한 봉지와 물 30ml(숟가락..

요리 2019. 10. 6. 21:22